El día que me diagnosticaron cáncer entendí para qué había practicado yoga durante tantos años. Aquí te comparto las enseñanzas.

Todos, en algún momento, hemos sentido esa tensión interior que aparece cuando algo no sale como esperábamos... Un mensaje que no llega, una relación que cambia, un proyecto que no prospera, una imagen de nosotros mismos que se rompe. Bien sea en forma de desilusión, ira o tristeza, esta tensión interior nos genera sufrimiento. La filosofía del yoga enseña que el sufrimiento humano no proviene de las cosas en sí mismas, sino del apego que desarrollamos hacia ellas: apego a

Los Yoga Sutras de Patanjali son una de las obras más importantes de la tradición del yoga. En ellos, Patanjali define el yoga como el arte de aquietar la mente, mostrando que solo cuando aprendemos a observar y transformar sus fluctuaciones podemos conectar con nuestra verdadera naturaleza de paz y plenitud. Este ensayo explora de manera clara y práctica las enseñanzas sobre el control de la mente y los caminos que Patanjali propone para alcanzarlo.