RETIRO DE YOGA & BALANCE EMOCIONAL
Del 28 de julio al 1º de agosto de 2023
"La paz interior comienza en el momento en el que decides no permitir que otra persona o evento controle tus emociones."
- Pema Chödrön
Las emociones son las reacciones de nuestro cuerpo-mente a la forma en la que interpretamos las situaciones que nos importan de nuestro entorno.
Reconocer que las emociones provienen de nuestra interpretación del mundo nos da el poder de usarlas, controlarlas y modificarlas.
En este retiro nos enfocaremos en observar y permitir que las emociones fluyan conscientemente a través de prácticas de meditación y Yoga dirigidas a los chakras o centros energéticos asociados con las emociones, por medio de rituales ancestrales y el contacto con los elementos fundamentales de la naturaleza en el mágico espacio de Gitana del Mar.
Gitana del Mar está ubicado a la sombra de Sierra Nevada de Santa Marta, en el Caribe colombiano, un lugar con una energía poderosa en la cual encontrar armonía con la madre tierra en contacto con el sol, playas vírgenes, aire fresco y vegetación abundante.
Regálate un espacio fuera de la rutina diaria para aprender y practicar herramientas sencillas y probadas por milenios, que te ayudarán a restaurar el equilibrio y el bienestar emocional a través de la reconexión con el poder y la ecuanimidad que residen en tu interior.
Este retiro es apto para todas las personas: mujeres, hombres y principiantes.
Gitana del Mar Boutique Beach Resort está ubicado a orillas del Mar Caribe, en el norte de Colombia. Está situado a 15 minutos de la entrada del Parque Nacional Tayrona, a un poco más de una hora del aeropuerto de Santa Marta por la troncal del Caribe, una hermosa carretera que va descubriendo espectaculares paisajes llenos de vegetación.
El complejo se encuentra a los pies de la impresionante y mágica Sierra Nevada de Santa Marta, la cordillera costera más alta del mundo. Los cuatro pueblos indígenas que habitan la zona (Kogi, Wiwa, Arhuaco y Kankuamo) llaman esta área el "corazón del mundo", porque cada ecosistema existe y prospera en las montañas de Sierra Nevada.
La cocina de Gitana del Mar combina ingredientes frescos, coloridos y saludables con sabores colombianos, latinos y asiáticos, dando origen a un menú costero de estilo fusión. Apoyan a la comunidad en el uso de la mayoría de ingredientes locales disponibles; incluyendo frutas, vegetales, flores y las hierbas de su huerta.
Gitana del Mar ha creado la fundación La Sierra Artist Residency, una organización sin fines de lucro que utiliza el poder del arte para impactar vidas y generar conciencia e intercambio cultural, facilitando experiencias que conecten a los artistas con los residentes locales en torno a los valores fundamentales de sostenibilidad, comunidad y bienestar.
Escápate un rato a la vida junto al mar. Siente la energía pura de la Sierra Nevada. Descubre la paz en las playas de arena blanca. Levántate con el sol sobre el Caribe y duerme contando estrellas fugaces en la Vía Láctea.
Este retiro es para ti, si algunas veces sientes que tus emociones:
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Se salen de tu control con alguna frecuencia.
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Van en la dirección opuesta de las cualidades que quieres cultivar en tu vida.
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Te juegan malas pasadas en tu interacción con las personas que te rodean y en las situaciones cotidianas .
Es apto para todas las personas: mujeres, hombres y principiantes.
Cada actividad de este retiro ha sido elegida y diseñada intencionalmente para brindarte una experiencia de relajación, aprendizaje y reflexión, que contribuya en tu camino de crecimiento personal, además de darte herramientas que puedas aplicar en tu vida cotidiana, de regreso a casa.
Realizaremos prácticas de Yoga y meditación diarias, enfocadas en balancear los centros energéticos inferiores o chakras, asociados a diferentes tipos de emociones. Comenzaremos con una hermosa meditación con cuencos y finalizaremos con una meditación el día de luna llena, para cerrar esta experiencia en plena conexión, aceptación y gratitud con nuestro lado emocional.
Compartiremos charlas para entender qué son los chakras, las emociones y cómo manejarlas desde la filosofía ancestral del Yoga. Realizaremos además talleres de reflexión para aterrizar las herramientas que exploraremos a tu situación de vida particular.
Dejaremos fluir las emociones a través del movimiento, en una sesión de instatic dance en la playa, a la luz de las estrellas; y purificaremos el cuerpo y el espíritu en el temazcal, un ritual indígena ancestral de calor húmedo.
Dedicaremos tiempo para entrar en contacto con los elementos primordiales de la naturaleza: el agua purificadora del océano, el fuego transformador en una ceremonia sagrada del cacao, el aire que fluye a través del sonido en una sesión de música de sanación y la tierra, la madre con la que nos reconectaremos a través de la siembra de mangle.
La labor de siembra tiene también el propósito de servir y de regresar algo de la generosidad que nos ofrecen la naturaleza y los lugareños, así como de cultivar cualidades de humildad y desapego. Es una práctica de Karma Yoga, o de servicio voluntario desinteresado.
Disfrutarás de una deliciosa alimentación vegana, bella y creativa, una combinación única de platos y sabores tradicionales colombianos junto con recetas del mundo entero, que apoyan a las comunidades vecinas con el uso de ingredientes locales.
No requieres ninguna experiencia previa en Yoga ni en meditación, solamente el deseo de regalarte un espacio fuera de la rutina; de descansar, relajarte y aprender en contacto con la naturaleza y compartiendo con otros seres maravillosos que están en el mismo camino de descubrimiento que tú.
Qué incluye
Las tarifas de alojamiento incluyen todas las actividades descritas en la programación del retiro.
ESTOS VALORES INCLUYEN:
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Alojamiento en la acomodación elegida (4 noches, 5 días)
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Alimentación vegana según se especifica en el programa (desayunos, almuerzos y cenas diarios, agua y aromática durante todo el día)
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Meditaciones matutinas
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Meditación con cuencos
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5 clases de yoga
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3 conferencias sobre los chakras, las emociones y la felicidad desde la filosofía del Yoga
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2 talleres dirigidos de reflexión individual
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Cuadernillo de trabajo
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Instatic dance y fogata en la playa
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Temazcal
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Ceremonia sagrada del cacao
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Música de sanación y ritual de cierre
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Siembra de mangle (Karma Yoga o servicio desinteresado)
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Recuerdo
ESTOS VALORES NO INCLUYEN:
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Tiquetes aéreos
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Transporte terrestre (Es ideal que llegues al aeropuerto de Santa Marta. Podemos ayudarte a coordinar este servicio por un valor adicional.)
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Servicios de Spa
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Otras actividades no especificadas en la programación
Valores
Acomodación triple compartida en Bungalow Standard
Valor por persona:
$ 2.767.000 COP ó $ 667 USD*
Bungalow con tres (3) camas sencillas y baño privado con ducha al aire libre.
Podrás compartir cuarto y conocer otras personas de tu mismo género.
* Los precios en dólares son de referencia, pueden cambiar según la tasa de cambio del día del pago.
Acomodación doble o triple compartida en Bungalow Suite
Valor por persona:
$ 3.507.000 COP ó $ 847 USD*
Bungalow espacioso con dos (2) camas, una Queen y otra doble, así como baño privado con ducha al aire libre.
Ideal si vas con un amigo o familiar (hasta 3 personas) o si quieres compartir cuarto con otra persona de tu mismo género.
Acomodación doble en el Bungalow Tree House
Valor por persona:
$ 3.797.000 COP ó $ 917 USD*
Bungalow de dos pisos construido completamente en madera y con detalles de bamboo. Cuenta con una cama King (ó 2 twins), sala abierta, balcón con vista a la playa y baño privado con ducha al aire libre.
Ideal para parejas.
Acomodación doble o triple en el Bungalow Selva
Valor por persona:
$ 3.667.000 COP ó $ 887 USD*
Bungalow de madera con una cama Queen y una sencilla, baño privado con ducha al aire libre y agua caliente.
Ideal para parejas, familiares o amigos, o si quieres compartir cuarto con otra persona de tu mismo género.
Esta es la opción más cercana a la playa y cuenta con un jardín frontal privado para sentarse, ideal si vas con familiares o amigos.
Acomodación cuádruple en el Bungalow Sierra
Valor por persona:
$ 3.317.000 COP ó $ 797 USD*
Con vistas a la playa y el océano, cuenta con una cama Queen y 2 camas sencillas (ó 4 camas twin), baño espacioso con 2 lavamanos y una ducha en forma de concha con agua caliente.
Ideal si vas con familiares o amigos o si quieres compartir cuarto con otras personas de tu mismo género.
Conóceme
Soy Ishwari (Ivonne), Yoga Acharya (Máster en Yoga) del Sivananda Yoga Vendanta Centre, en India. Mi propósito de vida es ayudar a las personas a sentirse bien, en paz y felices a través del Yoga.
Después de 20 años en el mundo corporativo, decidí dedicar mi vida a compartir los beneficios que encontré personalmente en esta ciencia milenaria.
También me encanta viajar y entrar en contacto con la naturaleza. Por eso he encontrado en los retiros de Yoga y meditación una forma maravillosa de ofrecer experiencias de relajación, bienestar y reconexión con el ser interior.
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