RETIRO DE YOGA,
AYURVEDA Y RENOVACIÓN
Regálate una pausa antes
de comenzar un nuevo año
Si sientes que tu cuerpo necesita descanso y tu mente un poco más de silencio, este retiro es una invitación a bajar el ritmo, escucharte y comprender qué necesitas hoy para cultivar mayor equilibrio y bienestar.
4 al 8 de diciembre del 2026 | Casa Sumapaz, Arbeláez, Colombia
¿Esta experiencia puede ser para ti?
Explora si lo que he preparado tiene sentido para ti, en este momento de tu vida.
PUEDE RESONAR CONTIGO SI...
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Necesitas hacer una pausa antes de comenzar un nuevo año.
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Quieres comprender mejor lo que tu cuerpo y tu mente necesitan hoy.
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Te interesa Ayurveda como una herramienta práctica de autoconocimiento y cuidado.
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Quieres experimentar cómo la alimentación, el movimiento, el descanso y tus ritmos influyen en tu bienestar.
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Buscas herramientas que puedas llevar contigo al regresar a casa.
QUIZÁS NO SEA EL MOMENTO SI...
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Buscas principalmente unas vacaciones o una experiencia turística.
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No te interesa participar en prácticas y espacios de aprendizaje.
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En este momento no deseas dedicar tiempo a observar tus hábitos, necesidades y manera de cuidarte.
No necesitas tener experiencia previa en Yoga ni conocimientos de Ayurveda. Solo curiosidad, apertura y disposición para participar en la experiencia.
Quiero contarte por qué creé este retiro
A veces sabemos que necesitamos hacer una pausa, pero seguimos postergándola.
Creé este retiro como un espacio para bajar el ritmo, escucharnos con mayor atención y comprender qué necesitamos en este momento para estar mejor.
En este video te cuento un poco sobre el Ayurveda y sobre la intención que hay detrás de estos cinco días.
Así han vivido otras personas sus retiros conmigo
Cada retiro es diferente, pero todos comparten una misma intención: crear un espacio para hacer una pausa, reconectar y llevar a la vida cotidiana algunos de los aprendizajes de la experiencia.
Diana S.
Retiro de yoga y silencio
Mayo 2026
Sandra S.
Retiro de yoga y silencio
Mayo 2026
Jose Q.
Retiro de yoga y silencio
Mayo 2026
En sus propias palabras...
Descubre la sabiduría del Ayurveda
Ayurveda es el sistema tradicional de salud de India y una ciencia hermana del Yoga.
Parte de una idea sencilla: no todos necesitamos lo mismo para estar bien.
Durante el retiro aprenderás a observar tu constitución, tu estado actual y algunos factores que pueden estar influyendo en tu equilibrio.
¿Quieres explorar Ayurveda antes del retiro? 🌿
Un viaje de regreso al equilibrio
Así es como Yoga, Ayurveda y naturaleza se unen para acompañarte a observarte, entenderte mejor y comenzar un nuevo año con mayor consciencia de lo que necesitas.
El retiro ha sido diseñado para que cada experiencia complemente a la siguiente, en un recorrido que te invita a:
Experimentar
Integrar
Explorarás tu constitución y tu estado actual para reconocer algunas de tus tendencias y comprender mejor qué puede estar influyendo en tu equilibrio.
Vivirás prácticas de Yoga, Ayurveda, alimentación consciente, descanso y contacto con la naturaleza para llevar ese conocimiento a la experiencia.
Tendrás espacios de reflexión para reconocer qué de lo aprendido y experimentado tiene sentido para ti y cómo llevarlo a tu vida cotidiana.
Comprender
¿Qué vas a vivir?
Cinco días para aprender, experimentar y volver a ti
Yoga
Prácticas de Yoga · Pranayama · Meditación · Kirtan (canto de mantras)
Ayurveda
Doshas y constitución ·
Identificación de desequilibrios ·
Automasaje y prácticas de cuidado
Alimentación consciente
Principios de alimentación ayurvédica ·
Cocina saludable ·
Digestión y hábitos cotidianos
Renovación y descanso
Temazcal · Ceremonia de fuego ·
Prácticas restaurativas ·
Silencio y descanso
Naturaleza
Caminata meditativa ·
Baño de bosque ·
Espacios para respirar y contemplar
Integración personal
Reflexión sobre tus necesidades ·
Tu plan personal
para llevar lo aprendido a casa
Cada práctica forma parte de un recorrido pensado para ayudarte a observarte, comprender mejor tus necesidades y descubrir qué puede acompañarte también al regresar a casa.
Para que lo vivido te acompañe al volver a casa
Estos cinco días no buscan darte una fórmula perfecta para estar bien ni una lista de hábitos que tengas que seguir.
La intención es que puedas regresar a casa conociéndote un poco mejor, reconociendo con mayor claridad lo que necesitas y eligiendo algunas prácticas que realmente tengan sentido para ti y para tu vida.
Por eso, hacia el final del retiro tendrás un espacio para crear tu propio plan personal de cuidado, sencillo y posible, para acompañarte al regresar a casa.
Casa Sumapaz
Un lugar para bajar el ritmo
Rodeada de naturaleza en Arbeláez, Cundinamarca (Colombia), Casa Sumapaz será nuestro espacio para estos días de práctica, aprendizaje y descanso.
Un entorno que nos permitirá alejarnos temporalmente de las exigencias cotidianas y dedicar tiempo a observar, experimentar e integrar.
¿Quién te acompañará?
Soy Ishwari - Ivonne
Yoga Acharya (Maestra de Yoga), formada en la tradición Sivananda en India, Francia y Bahamas.
Soy ingeniera industrial y MBA, y trabajé en el mundo corporativo durante 20 años. El Yoga transformó profundamente mi manera de vivir y, con el tiempo, también se convirtió en mi propósito: acompañar a otras personas a hacer una pausa, reconectar consigo mismas y llevar estas enseñanzas a su vida cotidiana.
En los últimos años, el Ayurveda ha llegado a complementar este camino. Lo he estudiado, practicado y experimentado también en India, descubriendo en él una manera profundamente coherente de comprender nuestras diferencias y aprender a cuidarnos de acuerdo con nuestra propia naturaleza.
Sigo siendo estudiante de estas tradiciones. Cada retiro nace de lo que he aprendido, pero también de lo que he vivido: de comprender que cuidarnos requiere escucharnos, conocernos y crear espacio para aquello que realmente necesitamos.
Y sería un honor acompañarte a descubrir qué necesitas tú en este momento.
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Personas acompañadas en retiros
Años recorriendo el camino del Yoga
Inversión
Cinco días para dedicarte a ti
La experiencia ha sido diseñada para que durante estos días puedas dedicarte a practicar, aprender, descansar y reconectar contigo.
Tu inversión contempla
4 noches de estadía
Alojamiento en Casa Sumapaz, en acomodación compartida.
Toda la experiencia
Las prácticas, talleres y experiencias de Yoga, Ayurveda, renovación y naturaleza descritas anteriormente.
Alimentación
Alimentación natural y vegetariana durante los cinco días, de acuerdo con la programación.
Materiales y acompañamiento
Los implementos para el automasaje, las técnicas de limpieza, cuadernillo de trabajo y acceso a fotografías profesionales de la experiencia.
Valor de la experiencia
$3.778.150 COP
5% de descuento reservando hasta el 31 de octubre
Valor regular después de esta fecha: $3.977.000 COP
Reserva tu lugar con $600.000 COP
El valor restante puede completarse en una o varias partes de acuerdo con las condiciones de pago.
Para tener en cuenta
El transporte desde y hacia Casa Sumapaz no está incluido y podemos coordinarlo por un valor adicional.
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TODAVÍA TENGO ALGUNAS PREGUNTAS
Prefiero conversar primero
Si esta experiencia te interesa y quieres contarme qué estás buscando o resolver alguna inquietud antes de decidir, conversemos.
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