La meditación es una práctica de observación constante de la mente inherente a nuestra condición de seres humanos. Conoce los beneficios.

Observar sin juzgar es estar realmente presente, en conexión con tu ser interior, más allá de tus pensamientos, emociones, roles y creencias

¿Sabes cómo puede el yoga ayudar a reducir la ansiedad? Hoy quiero compartir contigo la respuesta que he dado a las personas que me han...