Viernes 13 de diciembre de 2024
2:00 p.m. Check-in
3:00 p.m. Sesión de apertura
5:00 p.m. Clase de Yin Yoga
6:00 p.m. Cena
7:30 p.m. Satsang (meditación, cantos y
enseñanza)
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Sábado 14 de diciembre de 2024
6:00 a.m. Satsang
8:00 a.m. Práctica de Hatha Yoga (enfoque
en saludo al sol y Pranayama)
10:00 a.m. Desayuno (Brunch)
11:00 a.m. Karma Yoga (servicio voluntario)
12:00 p.m. Tiempo libre
1:00 p.m. Snack
1:30 p.m. Visita a la piedra de la abuela
3:30 p.m. Conferencia: los 5 elementos y las
doshas (constituciones mente-
cuerpo)
5:00 p.m. Práctica de automasaje
ayurvédico
6:00 p.m. Cena
7:30 p.m. Meditación y Yoga Nidra
Domingo 15 de diciembre de 2024
5:30 a.m. Práctica de Pranayama (ejercicios
yóguicos de respiración)
6:00 a.m. Satsang
8:00 a.m. Práctica de Hatha Yoga (enfoque
en posturas tradicionales)
10:00 a.m. Desayuno (Brunch)
11:00 a.m. Karma Yoga
12:00 p.m. Tiempo libre
1:00 p.m. Snack
1:30 p.m. Conferencia: el fuego digestivo y
cómo mantenerlo saludable
3:00 p.m. Clínica de posturas
4:30 p.m. Conferencia: recomendaciones
para cada dosha
6:00 p.m. Cena
7:30 p.m. Ceremonia de fuego, círculo de palabra y ritual de cierre
Lunes 16 de diciembre de 2024
5:30 a.m. Práctica de Pranayama
6:00 a.m. Meditación de luna llena y Satsang
7:00 a.m. Práctica de técnicas de limpieza
ayurvédicas
8:30 a.m. Práctica de Hatha Yoga
10:00 a.m. Desayuno (Brunch)
11:00 a.m. Karma Yoga
12:00 p.m. Conferencia: la rutina diaria
ayurvédica
1:00 p.m. Snack
1:30 p.m. Tiempo libre
3:00 p.m. Check-out
* La programación de actividades puede ser modificada sin previo aviso debido a condiciones climáticas o disponibilidad del Ashram.