La reacción del estrés es muy útil cuando necesitamos afrontar una situación de emergencia, pero mantenerlo prolongadamente crea enfermedad.

Alivia los dolores de espalda practicando estas asanas, además de la adopción de posturas adecuadas durante el día y pausas activas.

30-40 minutos son suficientes para aplicar estos 5 consejos y convertirlos en un hábito a fin de iniciar el día con energía y enfoque

Las asanas no solo desarrollan el cuerpo, sino que también expanden las facultades mentales y la conexión espiritual

¿Sabes cómo puede el yoga ayudar a reducir la ansiedad? Hoy quiero compartir contigo la respuesta que he dado a las personas que me han...