Alivia los dolores de espalda practicando estas asanas, además de la adopción de posturas adecuadas durante el día y pausas activas.

Observar sin juzgar es estar realmente presente, en conexión con tu ser interior, más allá de tus pensamientos, emociones, roles y creencias

Yoga es la unión de nuestro Ser con el Ser Supremo o energía creadora, somos uno y realmente estamos viviendo una ilusión de separación

30-40 minutos son suficientes para aplicar estos 5 consejos y convertirlos en un hábito a fin de iniciar el día con energía y enfoque

Las asanas no solo desarrollan el cuerpo, sino que también expanden las facultades mentales y la conexión espiritual

¿Sabes cómo puede el yoga ayudar a reducir la ansiedad? Hoy quiero compartir contigo la respuesta que he dado a las personas que me han...

El Ayurveda nos enseña que el cuerpo físico está conformado por los 5 elementos que componen el universo: tierra, agua, fuego, aire y vacío.