Miércoles 9 de octubre de 2024
1:00 p.m. Check-in y almuerzo
3:00 p.m. Sesión de bienvenida y apertura
5:30 p.m. Práctica de Yin Yoga
7:00 p.m. Cena
8:30 p.m. Satsang (meditación, enseñanza y
canto de mantras)
Jueves 10 de octubre de 2024
6:00 a.m. Satsang
7:00 a.m. Agua tibia con zumo de limón
7:15 a.m. Práctica de Hatha Yoga (enfoque
en saludo al sol y respiración)
9:00 a.m. Desayuno
10:30 a.m. Conferencia: los 4 propósitos de la
vida
11:30 a.m. Taller: reafirmando mi propósito
12:30 p.m. Tiempo libre
2:00 p.m. Almuerzo
3:00 p.m. Taller de cocina
5:30 p.m. Tiempo libre
7:00 p.m. Cena
8:30 p.m. Yoga Nidra
Viernes 11 de octubre de 2024
5:30 a.m. Práctica de Pranayama (ejercicios
de respiración yóguicos)
6:00 a.m. Satsang
7:00 a.m. Agua tibia con zumo de limón
7:15 a.m. Práctica de Hatha Yoga (enfoque
en posturas tradicionales)
9:00 a.m. Desayuno
10:00 a.m. Visita a la cascada Cristal
2:00 p.m. Almuerzo
3:00 p.m. Tiempo libre
5:00 p.m. Conferencia: cómo influenciar una
buena salud
7:00 p.m. Cena
8:30 p.m. Satsang
Sábado 12 de octubre de 2024
5:30 a.m. Práctica de Pranayama
6:00 a.m. Caminata meditativa y Satsang
7:00 a.m. Agua tibia con zumo de limón
7:15 a.m. Práctica de Hatha Yoga
9:00 a.m. Desayuno
10:00 a.m. Bosque de Alimentos (servicio
comunitario)
2:00 p.m. Almuerzo
3:00 p.m. Tiempo libre
5:00 a.m. Conferencia: cómo reducir el
sufrimiento
6:00 p.m. Taller: intenciones y rutina diaria
7:00 p.m. Cena
9:00 p.m. Temazcal
Domingo 13 de octubre de 2024
5:30 a.m. Práctica de Pranayama
6:00 a.m. Satsang
7:00 a.m. Agua tibia con zumo de limón
7:15 a.m. Práctica de Hatha Yoga
9:00 a.m. Desayuno
10:00 a.m. Círculo de palabra y ritual de
cierre
1:00 p.m. Almuerzo
2:00 p.m. Check-out
* La programación de actividades puede ser modificada sin previo aviso debido a condiciones climáticas o a disponibilidad de Casa Sumapaz.