Taller de Pranayama

Pranayama es el control de la energía vital.  Aprende técnicas de respiración ancestrales para recargarte de energía, calmar el sistema nervioso y la agitación de la mente.

Este taller es para ti si:

• - Sientes cansancio o estrés, quieres relajarte, elevar tu nivel de energía y calmar tu mente.
• - Sientes curiosidad sobre las técnicas de respiración que usa el yoga, quieres entender cómo funcionan y aprenderlas. - Ya conoces las técnicas básicas de Pranayama y quieres perfeccionar tu práctica.

- Te interesa conocer los fundamentos teóricos del cuerpo energético: nadis y chakras.

¿Qué aprenderás?

• - Fundamentos del cuerpo energético: prana, nadis, chakras
• - Beneficios de controlar la respiración
• - Técnicas básicas de Pranayama:Respiración abdominal - Respiración yóguica completa - Respiración de fuego (Kapalabhati) - Respiración alterna (Anuloma Viloma)