Taller de posturas de equilibrio (nivel intermedio)

Avanza en tu práctica de yoga realizando posturas de equilibrio que retan los límites de fuerza y flexibilidad del cuerpo, así como la concentración y enfoque de la mente.  Cultiva el balance de tu energía. pensamientos y emociones a través de la expresión corporal.

Este taller es para ti si:

• Llevas un tiempo practicando yoga y sientes que es momento de aprender nuevas posturas. que te saquen de la zona de comodidad.
• Quieres aprender posturas de dificultad intermedia paso a paso, con una guía personalizada que te ayude a realizar los ajustes que requieras y a resolver las inquietudes que tengas.
• Te interesa adquirir más fuerza y flexibilidad física y mental con tu práctica de yoga.
• Quieres poner a prueba todo lo que haz aprendido practicando yoga: la respiración consciente, la aceptación de lo que es, el escuchar y honrar tu cuerpo.

¿Qué aprenderás?

A través de una práctica de yoga fluida, aprenderás el paso a paso y las variaciones para realizar posturas de equilibrio como:

• La parada sobre la cabeza (y el escorpión) - Sirsasana y Vrschikasana
• La parada sobre los hombros - Sarvangasana
• El cuervo - Kakasana
• El pavo real - Mayurasana
• El árbol (y Padangusthasana) - Vrksasana
• El ave del paraíso - Svarga Dvijasana
• Split voladores - Koundinyasana I y II
• La bailarina - Natarayanasana