Taller de Mindfulness y Meditación

Regálate este espacio fuera de la rutina para conectarte con tu ser interior, escucharlo y encontrar la calma y claridad que residen en el momento presente.

Este taller es para ti si:

• - Sientes estrés, ansiedad y tal vez, sufres de insomnio.
• - Se te dificulta enfocarte en tus actividades diarias, tu mente está dispersa y falta de claridad.
• - Sientes desconexión con tu propósito, con tu felicidad y con lo que pasa a tu alrededor.
• - Quieres saber qué es el Mindfulness y en qué te puede ayudar.
• - Tienes curiosidad por entender qué es la meditación, para qué sirve y cómo se practica.
• - Ya tienes una rutina de meditación y quieres profundizar en tu práctica experimentando varias técnicas.
• - Te gustaría meditar en compañía de otras personas para nutrirte de su experiencia y maximizar la energía positiva que irradiamos juntos al mundo.

¿Qué aprenderás?

• - Qué es el Mindfulness
• - Prácticas de Mindfulness en la vida diaria
• - Qué es y qué no es la meditación
• - Beneficios de meditar
• - Cómo meditar (consejos prácticos)
• - Práctica de diferentes tipos de meditación (para que experimentes sus beneficios inmediatamente)