Taller de yoga para principiantes

Aprende qué es el yoga, las herramientas que incluye y inicia tu práctica de forma suave y sencilla para comenzar a disfrutar de los beneficios de esta maravillosa ciencia ancestral.

Este taller es para ti si:

• Te llama la atención el yoga y nunca lo has practicado.
• Quieres aprender sobre técnicas del yoga más allá de las posturas físicas, como la respiración, relajación y meditación.
• No haces mucho ejercicio y te gustaría aprender posturas y técnicas de yoga sencillas para mantener tu cuerpo y mente activos, energizados y relajados.
• Sientes dolor en la espalda, cuello o rigidez muscular general y quieres hacer ejercicios de yoga suaves que te ayuden a sentir tu cuerpo más liviano y saludable.
• Sientes estrés o ansiedad y quieres relajarte, así como aprender técnicas sencillas para encontrar calma en momentos de tensión.
• Actualmente sufres de alguna condición física que te impide realizar actividad física de alta intensidad o impacto y quieres encontrar una forma suave de mantener tu cuerpo activo y ayudarte a recuperar la movilidad y flexibilidad.

¿Qué aprenderás?

• Qué es y qué no es el yoga
• Los principios fundamentales del yoga
• Beneficios del yoga
• Ejercicios básicos de relajación, respiración, meditación y posturas, a través de una clase guiada y semi-personalizada