RETIRO DE
YOGA, AYURVEDA Y RENOVACIÓN
Regálate una pausa antes
de comenzar un nuevo ciclo
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Descubre cómo recuperar tu equilibrio físico, mental y emocional a través del yoga y el Ayurveda, para comenzar el nuevo año con más energía, claridad y bienestar.
4 al 8 de diciembre del 2026 | Casa Sumapaz, Arbeláez, Colombia
Este retiro es para ti si ...
tu cuerpo te está pidiendo descanso y tu mente necesita silencio
sientes curiosidad por el yoga y el Ayurveda, tengas o no experiencia previa, y deseas descubrir cómo estas enseñanzas pueden transformar tu manera de vivir
sabes que no quieres comenzar otro año exactamente igual y deseas hacer una pausa antes de comenzar un nuevo ciclo
reconectar contigo y con la naturaleza, en un espacio de silencio, aprendizaje y bienestar
quieres aprender a cuidar tu salud desde una mirada integral y ajustada a tus necesidades particulares
buscas herramientas prácticas que puedas incorporar a tu alimentación, tus rutinas y tu vida cotidiana
Es apto para todos: mujeres, hombres y principiantes (está dirigido a adultos). No requieres experiencia previa en yoga ni meditación.
Descubre la sabiduría del Ayurveda
Una ciencia milenaria para aprender a cuidar tu cuerpo y tu mente
El Ayurveda es el sistema tradicional de salud de la India, con más de 5.000 años de historia y considerado una ciencia hermana del yoga.
Parte de una idea sencilla y profundamente transformadora: cada persona es única, por lo que no existe una única forma de alimentarse, descansar o cuidar la salud que funcione para todos por igual.
A través de los principios fundamentales del Ayurveda aprenderás a comprender tu constitución cuerpo-mente única, a reconocer los hábitos que pueden haberte llevado al desequilibrio y a descubrir prácticas sencillas para recuperar tu bienestar físico, mental y emocional de una manera mucho más personalizada.
Es una oportunidad única de conocerte mejor para tomar decisiones más conscientes en el día a día.
La sabiduría del Ayurveda te ayuda a ...
Entender
Tu constitución cuerpo y mente
Personalizar
Equilibrar
Hábitos y rutinas según tus necesidades
Cuerpo, mente y emociones
Un viaje de regreso al equilibrio
Descubrirás tu constitución cuerpo-mente según el Ayurveda y reconocerás qué hábitos favorecen o alteran tu equilibrio.
Descubrirás tu constitución cuerpo-mente según el Ayurveda y reconocerás qué hábitos favorecen o alteran tu equilibrio.
Comprender
Experimentar
Vivirás prácticas tradicionales de yoga, meditación, alimentación consciente y contacto con la naturaleza para integrar el aprendizaje desde la experiencia.
Transformar
Diseñarás una forma más consciente de cuidar tu cuerpo y tu mente, incorporando hábitos sencillos que podrás mantener mucho después de regresar a casa
Lo que te llevarás
Comprenderas
Cuál es tu constitución única
Qué hábitos favorecen tu equilibrio
Qué suele alterar tu bienestar
Cómo funciona tu digestión
Aprenderás a:
Elegir alimentos más adecuados para ti
Fortalecer tu energía de forma natural
Incorporar prácticas de autocuidado
Comenzar el nuevo año con mayor equilibrio y vitalidad.
Casa Sumapaz
un lugar para volver a lo esencial
Ubicada en las montañas de Arbeláez, Cundinamarca (Colombia), Casa Sumapaz es un centro holístico rodeado de naturaleza, creado para el descanso, la contemplación y el bienestar.
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Su clima templado, el silencio del bosque y el profundo respeto por la tierra hacen de este lugar el escenario perfecto para desconectar del ritmo cotidiano, reconectar contigo mismo y vivir una experiencia de transformación en armonía con la naturaleza.
Además de cuidar a quienes la visitan, Casa Sumapaz promueve una relación consciente con el entorno a través de prácticas de sostenibilidad, regeneración y apoyo a la comunidad local.
Sobre mí
Soy Ishwari (Ivonne)
Profesora de yoga formada en la tradición Sivananda en India y fundadora de Yoga SER.
Durante cerca de veinte años trabajé en el mundo corporativo, viviendo el ritmo, las exigencias y el estrés que muchas personas experimentan hoy. Fue en ese contexto donde el yoga llegó a mi vida como una búsqueda de equilibrio, pero con el tiempo se convirtió en un profundo camino de transformación, de conexión con mi propósito más profundo y en una nueva manera de comprender la salud, el bienestar y la vida.
Desde mi formación inicial he continuado profundizando en estas enseñanzas con los ashrams de Sivananda en India, Europa y Bahamas, profundizando en el yoga y el Ayurveda, dos ciencias hermanas que nos enseñan a cultivar el equilibrio del cuerpo, la mente y las emociones.
Hoy mi propósito es compartir estas enseñanzas de una forma práctica y cercana, para que cada persona descubra que el bienestar no depende de hacer cambios extraordinarios, sino de incorporar hábitos sencillos y conscientes cada día.
+120
Personas acompañadas
7
Años de experiencia
Será un honor acompañarte también en esta experiencia.
Inversión
Opción estandar
$3.977.000 COP
$1.217 USD
Después del 5 de noviembre
Mejor opción
10%
$3.579.300 COP
$1.095 USD
Reserva antes del 5 de octubre
Ahorra
$397.700
Opción 2
5%
$3.778.150
COP
$1.156 USD
Reserva entre el 6 de octubre y el 5 de noviembre
Te seguiré acompañando desde el momento de tu inscripción.
Antes del retiro recibirás toda la información necesaria para prepararte con tranquilidad y estaré disponible para ayudarte a resolver cualquier duda sobre la experiencia.
¿Qué incluye?
LA INVERSIÓN INCLUYE:
• 4 noches de alojamiento en acomodación compartida.
• Alimentación natural y vegetariana (desayuno, almuerzo y cena según la programación).
• Prácticas de yoga matutinas.
• Pranayama (ejercicios yóguicos de respiración).
• Meditación y Kirtan (canto de mantras).
• Conferencias y talleres de Ayurveda.
• Taller de cocina.
• Práctica de huerta y bosque de alimentos.
• Práctica de aAutomasaje ayurvédico (incluye implementos).
• Práctica de técnicas de limpieza corporales (incluye implementos)
• Temazcal.
• Ceremonia de fuego.
• Caminata meditativa y baño de bosque.
• Material de apoyo.
• Acompañamiento durante toda la experiencia.
NO INCLUYE:
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Tiquetes aéreos.Transporte terrestre
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Servicios de Spa.
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Otras actividades no especificadas en la programación.
Bonos
Manual con los conceptos fundamentales de Ayurveda y la guía práctica para la vida diaria.
Lista de recetas ayurvédicas sencillas.
Audio de Yoga
Nidra.
Cuestionario ayurvédico (puedes completarlo antes del retiro para llegar con una primera comprensión de tu constitución única).
Guía y asesoría para diseñar una rutina diaria adaptada a ti
Libro de mantras y cantos.
Testimonios
Preguntas frecuentes
